 |
Σετ Γυμναστικής Όλα σε Ένα για Προπονήσεις στο Σπίτι, Συμπεριλαμβανομένων Εξοπλισμού για τον Κοιλιακό και Αξεσουάρ Άσκησης
Λεπτομέρειες:
| Τόπος καταγωγής: | Γκουανγκντόνγκ, Κίνα |
| Μάρκα: | No |
| Πιστοποίηση: | CE , ROHS |
| Αριθμό μοντέλου: | / |
Πληρωμής & Αποστολής Όροι:
| Ποσότητα παραγγελίας min: | 2 τεμάχια |
|---|---|
| Τιμή: | $ 5.01/ PCS = 1-1000 PCS |
| Συσκευασία λεπτομέρειες: | Χρωματικό κουτί |
| Χρόνος παράδοσης: | 5-10 ημέρες |
| Όροι πληρωμής: | Τ/Τ |
| Δυνατότητα προσφοράς: | 60000 PCS ανά μήνα |
|
Λεπτομερής ενημέρωση |
|||
| Όνομα προϊόντος: | Σετ τροχών Ab | Λογότυπο: | Όχι ή προσαρμοσμένο |
|---|---|---|---|
| Υλικό: | PP κ.λπ | Λειτουργία: | Ικανότητα |
| Βάρος προϊόντος: | 10,3 kg/τμήμα | Χρώμα: | Κόκκινο / Μπλε / Πράσινο Ή Προσαρμοσμένο |
| Ποσότητα/CTN: | 12 τεμ. | GW: | 17 κλ |
| Συσκευασία: | χρωματιστό κουτί | Μέγεθος χαρτοκιβωτίου: | 62 *52*32 εκ |
| Επισημαίνω: | Αδιάβροχη ηλεκτρική πινέλα καθαρισμού προσώπου σε σιλικόνη,OEM Ηλεκτρική Σιλικόνη Καθαριστική Βούρτσα Προσώπου |
||
Περιγραφή προϊόντων
Όλα σε ένα κιτ γυμναστικής για τις ασκήσεις στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων των βασικών εκπαιδευτικών και των αθλητικών αξεσουάρ
| Ονομασία προϊόντος | Συγκρότημα τροχών Ab |
| Χρώμα | Πράσινο / Κόκκινο / Μαύρο Ή Προσαρμοσμένο |
| Βάρος του προϊόντος | 10,3 kg |
| Υλικό | PP κλπ. |
| Μέγεθος κουτί | 62 * 52 * 32CM |
| Εφαρμογή | Ικανότητα |
Σχετικό προϊόν
Η ομάδα μας.
1Μπορείτε να κάνετε εξατομικευμένα προϊόντα και συσκευασίες;
Ναι, παρέχουμε OEM υπηρεσία, ανεξάρτητα από τα προϊόντα ή συσκευασία
2Τι λες για την πληρωμή;
T/T 30% προκαταβολή, υπόλοιπο πριν από την αποστολή, LC κατά την προβολή, Western Union
3Τι λες για δείγμα και χρέωση αποστολής;
1 ~ 2pcs δείγματα απόθεμα θα είναι δωρεάν, χρέωση αποστολής από την πλευρά σας.
δείγμα 5-7 ημέρες.
4Τι γίνεται με την περίοδο εγγύησης ποιότητας και την υπηρεσία μετά την πώληση;
365 ημέρες μετά την πώληση, θα αναλάβουμε 100% την ευθύνη για την ποιότητα εκτός από την ανθρώπινη ζημιά.
5Ποιο είναι το πρότυπο ελέγχου ποιότητας;
Δεσμευόμαστε να εφαρμόσουμε αυστηρά τα διεθνή πρότυπα ελέγχου ποιότητας, όπως οι προδιαγραφές ελέγχου εμπορευμάτων για να εξασφαλίσουμε υψηλής ποιότητας προϊόντα.
Το εσωτερικό μας πρότυπο ελέγχου ποιότητας είναι AQL: 1.5, 4.0
6Τι λες για την παράδοση;
Η έγκαιρη παράδοση είναι η βασική μας αρχή, η ημερομηνία παράδοσης στη σύμβαση θα τηρηθεί 100%.
Συμβουλές για το σύνολο τροχών ΑΒ
Ακολουθεί ένα 3ήμερο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής χρησιμοποιώντας το κιτ (διάλειμμα 1 ημέρας ανάμεσα στις συνεδρίες):
Ημέρα 1: Σώμα και άνω μέρος του σώματος
1Αβ ρολ: 3 σετ από 10 ρολ
2- Πύρα: 3 σετ με 12 πίπες.
3- Τράπεζες αντίστασης: 3 σειρές 15 επαναλήψεων.
Ξεκουράσου 60 δευτερόλεπτα ανάμεσα στα σετ.
Ημέρα 2: Καρδιό και κάτω μέρος του σώματος
1Πηδήξτε σχοινί: 3 σειρές από 2 λεπτά άλματα (30s ανάπαυση)
2- Διάταξη αντίστασης: 3 σειρές 18 επαναλήψεων/πόδι.
3- Διάταξη αντίστασης: 3 σειρές 15 επαναλήψεων.
Ξεκουράσου 45 δευτερόλεπτα ανάμεσα στα σετ.
Ημέρα 3: Ολόκληρο το Σώμα
1. Ab Roller: 1 σετ 10 ρολών
2- Πυροβολιστικές μπάρες: 1 σετ από 10 πιέσεις.
3Διάταξη 12 επαναλήψεων.
4Πηδήξτε σχοινί: 1 σύνολο από 1 λεπτό άλματα
Επαναλάβετε το κύκλωμα 3 φορές (παύστε 90 δευτερόλεπτα μετά από κάθε κύκλωμα).
Εδώ είναι απλές κινήσεις προθέρμανσης και ψύξης για να συνδυαστούν με το σχέδιο:
Προθέρμανση (5-10 λεπτά πριν από κάθε συνεδρία)
1- Κύκλοι των βραχίονων: 10 προς τα εμπρός + 10 προς τα πίσω (χαλαροί ώμοι για κάμψεις/ομάδες)
2Κουκέτες με βάρος σώματος: 15 επαναλήψεις (ενεργοποίηση των ποδιών για ιμάντες / ιμάντες)
3- Αρκούδα-αγελάδα τέντωμα: 8 σφαίρες (αποδεσμευτικός πυρήνας για το ρόλο αβ)
4Ελαφρύ σχοινί πηδάει: 1 λεπτό (χαμηλή ένταση για να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό)
Κρύωση (5-10 λεπτά μετά από κάθε συνεδρία)
1. Ανοιγμός θώρακα με επένδυση: Κρατήστε την ταινία πίσω από την πλάτη (ευρεία λαβή), τραβήξτε απαλά για 20 δευτερόλεπτα
2. Τράβηγμα ισχίων (χρησιμοποιήστε στρώμα): Καθίστε, επεκτείνετε το ένα πόδι, με μενταγιόν προς τα εμπρός από τους γοφούς (κρατήστε 20s/πόδι)
3. Έκταση ώμου: Σταυρώστε το ένα χέρι πάνω από το στήθος, τραβήξτε με το αντίθετο χέρι (κρατήστε 20s / πλευρά)
4. Ποζή του παιδιού (χρησιμοποιήστε στρώμα): Γονατίστε, καθίστε με την πλάτη σας στα τακούνια, τεντώστε τα χέρια προς τα εμπρός (κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα)