Μεγάλη ακρίβεια ρολόι χρονομέτρου με 24ωρη οθόνη

 

 
 
 
 
 
 
Συμβουλές για το Τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μια επιστήμη, και η πιο επιστημονική μέθοδος άσκησης μπορεί να επιτύχει τα καλύτερα αποτελέσματα.

1- Κεφαλάκια.
Βασικά για το τρέξιμο - Κρατήστε σταθερά το κεφάλι και τους ώμους σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ευθεία μπροστά.Χαλαρώστε τους ώμους σωστά και αποφύγετε το στήθοςΧαλαρώστε και ρίξτε τους ώμους σας, μετά σηκώστε τους όσο πιο ψηλά μπορείτε, κρατήστε για μια στιγμή και επαναλάβετε.

2Τα χέρια και τα χέρια.
Η κίνηση πρέπει να είναι από την πλευρά του ώμου, καθώς ο άξονας της εμπρός και της πίσω κίνησης, το πλάτος της αριστερής και δεξιάς κίνησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μέση γραμμή του σώματος.οι καρποί και τα χέρια πρέπει να χαλαρώνουνΗ μπροστινή κλίση είναι ελαφρώς προς τα μέσα, η πίσω κλίση είναι ελαφρώς προς τα έξω.
Δυναμική επέκταση - ανύψωση αγκώνα και κούνημα χεριών. Βάλτε τα χέρια μπροστά σας και πίσω σε έτοιμη θέση εκκίνησης. Σηκώστε τις αρθρώσεις του αγκώνα όσο το δυνατόν ψηλότερα στην πίσω κούνημα,Και μετά χαλαρώστε την μπροστινή κούνια.Γίνεται όλο και υψηλότερη καθώς επιταχύνει.

3. Σώμα και γοφοί
Συμβουλές για το τρέξιμο - Το να στέκεστε όρθιοι από το λαιμό μέχρι το στομάχι αντί να κλίζεστε προς τα εμπρός (εκτός αν επιταχύνετε ή ανεβαίνετε ανάποδα) ή να κλίζεστε προς τα πίσω βοηθά στην αναπνοή, την ισορροπία και το βήμα.Μην κουνάς το κορμό σου από πλευρά σε πλευρά ή να σηκώνεσαι και να πέφτεις πολύ.. Όταν τα πόδια κουνιούνται προς τα εμπρός, ενεργά να στείλετε τους γοφούς, και να δώσετε προσοχή στην περιστροφή και την χαλάρωση των γοφών κατά το τρέξιμο.πλάτος ώμουΚρατήστε πάντα το κορμό σας όρθιο.

4- Τάχη
Η τρέξιμο δράση βασικά - κρατήστε τη μέση φυσικά όρθια, δεν πρέπει να είναι πολύ ίσια.Τεντώστε τους μύες σας ελαφρώς και διατηρήστε τη θέση του κορμού σας, ενώ φροντίζετε να απομακρύνετε την επίδραση της προσγείωσης του ποδιού.
Δυναμική επέκταση - κάμψη και επέκταση του σώματος.Μετά να αναρρώσεις..

5Τρίχηλα και γόνατα.
Οποιαδήποτε πλευρική κίνηση του ποδιού είναι περιττή και είναι εύκολο να προκαλέσει τραυματισμό στο γόνατο.Έτσι η μπροστινή κλίση του μηρού θα πρέπει να είναι ευθεία. Δύναμη τέντωμα - εμπρός τόξο. Στάσου με τα πόδια σου κατά πλάτος ισχίου. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Προς τα εμπρός από την κάμψη ισχίου. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία μέχρι να αισθανθείτε ένταση στο biceps σας.

6- Το μοσχάρι και ο τένοντας του Αχιλλέα.
Κανόνες για το τρέξιμο - το πόδι πρέπει να είναι περίπου ένα πόδι μπροστά από το σώμα, κοντά στη μεσαία γραμμή.Την ίδια στιγμή, πρέπει να δίδεται προσοχή στο μαξιλαράκι των μυών του μοσχάρι και των τένοντων του Αχιλλέα κατά την προσγείωση, και το μοσχάρι πρέπει να σέρνεται ενεργά στο έδαφος κατά την προσγείωση, έτσι ώστε το σώμα να προχωρά ενεργά προς τα εμπρός.Επιπλέον, η εμπρόσθια κατεύθυνση της μοσχαριάς πρέπει να είναι θετική, το πόδι πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο μπροστά, να μην είναι εβερισιον ή πίσω, διαφορετικά η άρθρωση του γόνατος και ο αστράγαλος είναι εύκολο να τραυματιστούν.Ελέγξτε τα ίχνη σας για αναφορά ενώ τρέχετε στην παραλία.
Ανεβάστε το τακούνι, κατεβάστε το τακούνι, ανεβάστε το τακούνι, κατεβάστε το τακούνι, κατεβάστε το τακούνι, κατεβάστε το τακούνι, κατεβάστε το τακούνι.αισθάνεστε ένταση στην ποδιά και τον τένοντα του Αχιλλέα.

7- Από τα πόδια και τα πόδια.
Βασικά σημεία της δράσης του τρέξιμου - αν το βήμα είναι πολύ μεγάλο, το μοσχάρι εκτείνεται πολύ μπροστά, θα προσγειωθεί στην φτέρνα, με αποτέλεσμα τη δύναμη αντίδρασης του φρένου και μεγάλη βλάβη στα οστά και τις αρθρώσεις.Προσγειωθείτε σωστά στη μέση του ποδιού σας και αφήστε την επίθεση να εξαπλωθεί γρήγορα στην μπάλα του ποδιού σας.

Γιατί να μας επιλέξετε;
 

2. OEM & ODM
 
Μετά από περισσότερα από 20 χρόνια ανάπτυξης, η εταιρεία μας έχει συσσωρεύσει πολλούς πελάτες και συνεχίζει να συνεργάζεται φιλικά..
 

 
 
Η εταιρεία μας ακολουθεί την επιχειρηματική φιλοσοφία "win-win" και "οι λεπτομέρειες καθορίζουν την επιτυχία ή την αποτυχία", η οποία γίνεται ο ακρογωνιαίος λίθος της συνεχούς βελτιστοποίησης και της προόδου μας.
 

 
 
 
3. Δοκιμασία
 
 

 
 
Η υπηρεσία μας
 
Σας ευχαριστούμε που επισκέπτεστε την ιστοσελίδα μας.
 
Παρακαλούμε σημειώστε ότι η ομάδα υποστήριξής μας εργάζεται από Δευτέρα έως Παρασκευή και μπορεί να διαρκέσει έως και 1-3 εργάσιμες ημέρες για μια απάντηση καθώς οι ερωτήσεις μας απαντώνται σε χρονολογική σειρά.
 
Για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να λύσουμε το αίτημά σας γρήγορα, παρακαλούμε ελέγξτε ότι έχετε παράσχει τις ακόλουθες πληροφορίες:
1Αριθμός μοντέλου προϊόντος ή εικόνες
2. Ποσότητα αγοράς
3Υπάρχει μεταφορέας/πλοίο στο λιμάνι;
4Τα στοιχεία επικοινωνίας σας.
5Οποιεσδήποτε άλλες απαιτήσεις
 
Εάν έχετε ήδη παράσχει τις παραπάνω πληροφορίες, θα επικοινωνήσουμε σύντομα μαζί σας.